注目成分・ビタミンB群の特徴と期待される効果

注目成分「ビタミンB群」の説明と期待される効果

「ビタミンB群」とは、複数のビタミンからなるグループを指します。以下に、ビタミンB群の主な成分とその効果を箇条書きで説明します。

1. ビタミンB1 (チアミン)
糖質の代謝に関与するビタミン。
- 期待される効果
- 糖質のエネルギー変換をサポート。
- 神経伝達の正常化。
- 脚気の予防。

2. ビタミンB2 (リボフラビン)
皮膚や粘膜の健康維持に役立つビタミン。
- 期待される効果
- 皮膚や粘膜の健康維持。
- 視覚の正常化。
- 疲労回復のサポート。

3. ビタミンB3 (ナイアシン)
皮膚や粘膜の健康維持、エネルギー産生に関与するビタミン。
- 期待される効果
- コレステロールの正常化。
- 皮膚や粘膜の健康維持。
- 疲労回復。

4. ビタミンB5 (パントテン酸)
ステロイドホルモンの合成や脂質の代謝に関与するビタミン。
- 期待される効果
- ストレス応答の改善。
- 疲労回復。
- 皮膚の健康維持。

5. ビタミンB6 (ピリドキシン)
アミノ酸の代謝や神経伝達物質の合成に関与するビタミン。
- 期待される効果
- 心の健康維持。
- 神経系の正常化。
- 月経前症状の緩和。

6. ビタミンB7 (ビオチン)
脂質やアミノ酸、糖質の代謝に関与するビタミン。
- 期待される効果
- 皮膚や髪の健康維持。
- 糖質の代謝サポート。
- 爪の強化。

7. ビタミンB9 (葉酸)
DNAの合成や細胞分裂に関与するビタミン。
- 期待される効果
- 胎児の神経管の正常な発達サポート。
- 赤血球の形成。
- 心臓病リスクの低減。

8. ビタミンB12 (コバラミン)
赤血球の形成や神経細胞の健康維持に関与するビタミン。
- 期待される効果
- 赤血球の健康維持。
- 神経系の保護。
- 記憶力や集中力の向上。