近年、健康と栄養に関する情報があふれる中で、「スーパーフード」と「完全食」という二つの言葉が注目を集めています。これらは一見似ているようでいて、その概念や目指すところには大きな違いがあります。栄養管理士として、これらの違いを明確にし、それぞれが私たちの健康にどのように役立つのかを探っていきましょう。 スーパーフードと完...