スーパーフード・アボガドの特徴と注目成分、期待される効果や使用例（代表料理）、正しい取り入れ方を調べてみました。アボガドの特徴と注目成分 アボガドの特徴ですが、アボガドは、緑から黒になって熟するピトロな果物で、しっかりとした皮とクリーミーな果肉を持っています。 アボガドは、特に脂肪を多く含む果物として知られ、その脂肪は...